Health Service Center – частная клиника, г.Вена
Лазаретгассе 25, Тел.: + 43 720 512 483

Зав.отделением д-р. Марк Шурц
ХИРУРГ-ТРАВМАТОЛОГ & специалист в области спортивной травматологии

>> Задать вопрос др.Шурцу

Болит колено с внешней стороны. Причины, лечение

Боль колена с внешней стороны – симптом, требующий проведения МРТ коленного сустава, на основе которого выработается стратегия лечения. Желание не идти к специалисту при проявлении этой симптоматики вполне естественно – боль имеет плавающий характер и возникает только после долгих физических нагрузок, начинаясь с тянущих ощущений, и закачивая острою болью, которая полностью проходит после недельного отдыха. Симптом может не проявлять себя в обыденной жизни, создавая стойкое ощущение, что боль в колене сбоку с внешней стороны – естественное перенапряжение.

Внешние боли в коленях часто имеют спортивный характер происхождения

О симптоме часто упоминают бегуны, туристы, велосипедисты. Возраст на возникновение боли оказывает малое значение. Часто коленные суставы начинают беспокоить и в 20-летнем возрасте. Нередки ситуации, когда боли в коленном суставе с внешней стороны появлялись в молодости, исчезали на несколько лет, и после, проявляли себя вновь в острой форме.

При исследовании подобных «плавающих травм» нередко выявляются посттравматические изменения, затрагивающие внешнюю боковую связку. Частая вариация подобных изменений – надрыв, в купе с которым могут обнаружиться и первые степени артроза.

Травма бегуна

Чаще всего с подобного характера болью сталкиваются бегуны, и наиболее часто – малоопытные бегуны. Тренировка по нарастающей, график с ежедневной нагрузкой, появление первых симптомов и «рекомендации» бежать через болевой порог. Все это есть не наращивание здоровья, а его бездумное растрачивание.

Правильный подход к бегу основывается на тренировках 3 раза в неделю с предварительным растягиванием связок корпуса и ног.

Не менее важно – подобрать удобную обувь с супинаторами, комфортной подошвой и качественной фиксацией ноги.

И главное – не следует заниматься бегом по асфальту и каменной плитке – все это может вызвать повреждения коленных суставов даже при соблюдении остальных правил тренировки.

К чему приводят боли колена с внешней стороны

При своевременном начале лечения выздоровление пациента наступает в короткие сроки. В большинстве случаев специалистам удается добиться если не абсолютного выздоровления, то стабилизации состояния с возможностью продолжать заниматься бегом, велосипедным спортом и другими видами активности. Травмы внешней стороны колена хорошо поддаются лечению.

Если на возникновение патологических болей не обращать внимание, то существует риск возникновения тяжелейших осложнений, которые могут потребовать операционного вмешательства, вплоть до эндопротезирования сустава.

И помимо травм связочного аппарата, нельзя исключать и другие формы заболеваний, которые могут развиваться из неожиданно незначительных повреждений.

К осложнениям можно отнести:

  • Артроз. Повреждение хрящевой ткани с нарушением процессов регенерации, развитием воспалений, хромотой и полной блокадой колена;
  • Хондроматоз. Деформация сустава, сопровождающаяся его внешним обезображиванием, защемлением тканей, сильными болями, потерей подвижности;
  • Разрывы менисков, разрывы связок.

Если и сейчас вы не считаете нужным обратиться к врачу

Если случай не является запущенным, помочь в нивелировании болевых симптомов поможет следующий набор упражнений:

  • приседания с собранными вместе ногами;
  • приседания с соединенными стопами и смотрящими наружу коленями;
  • приседания со стопами на ширине плеч с максимально развернутыми наружу носками (колени расходятся наружу);
  • приседания со стопами на ширине плеч с максимально развернутыми наружу носками (колени сходятся внутрь);
  • приседания со стопами на ширине плеч с максимально развернутыми внутрь носками (колени расходятся наружу);
  • приседания со стопами на ширине плеч с максимально развернутыми внутрь носками (колени сходятся внутрь);

Если повреждения незначительны, то упражнения с купе с верным питанием позволят вернуть форму суставам. Все вышеописанное часто рекомендуется спортсменам, имеющим развитый опорно-двигательный аппарат, но подверженный различного характера микроповреждениям.

Но важно понимать, что в случае значительной тяжести повреждений, указанные упражнения могут нанести больший вред, приведя к микроразрывам и новым травмам. Структура колена сложна, и энтезопатии, лигаментиты и другие связочные патологии могут плавно приводить к разрушению соседних суставных структур.

Единственно верный алгоритм действий при болях в коленном суставе с внешней стороны

Прежде всего, ограничьте себя в движениях, приводящих к ухудшению состояния. Вторым этапом – обратитесь к специалисту, для проведения МРТ больного колена, по завершению обследования, начните лечение, и строго соблюдая врачебные предписания, верните себе здоровье и форму.

Заказать звонок
Наверх